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トレーニング01 きほんを知るべし 制限時間:3分 ニジリゴケを15匹発生させる トレーニング02 養分をあつめよう 制限時間:6分 ガジガジムシを3匹発生させる トレーニング03 食物れんさ 制限時間:6分 ガジフライを3匹発生させる トレーニング04 トカゲを作る 制限時間:8分 トカゲおとこを8匹発生させる トレーニング05 魔分からリリス 制限時間:5分 リリスを6匹発生させる トレーニング06 デーもんのしょうかん 制限時間:9分 グータレーデーもんを3匹発生させる トレーニング07 ドラゴンバスターバスター 制限時間:5分 ドラゴンを出す 勇者を倒す ドラゴンバスター クロビスレベル18 「くらえ、かぶとわり!」 トレーニング08 よびだせだいさくせん 制限時間:4分 勇者を倒す めがねやろう ジャックレベル19 「かかってこい!」
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「35km/h以上で巡航してもいいですか」スレのテンプレです。 OCR乗りにトレーニングは無縁かもしれませんが、心の片隅にでも。 管理人の備忘録だと思ってください。 ■予備知識 ■トレーニングメニュー●テンポ ●エンデュランスマイル(LSD) ●ステディステートインターバル(メディオ) ●ディセンディングインターバル ●スピードアクセラレーション ●オーバーアンダーインターバル ●ファストペダル ●ローギアダウンヒル ●グラニーギアスプリント ●フラットスプリント ●ストンプ ●クライミングリピート ●ヒルスプリント ●ヒルアクセラレーション(プログレッシオーネ) ●マッスルテンションインターバル ■薀蓄 ■週間トレーニング ■予備知識 運動強度 http //www.geocities.jp/jitensha_tanken/pulse.html ゾーン 運動強度 身体状態 トレーニングの目的 1 50-60% リラックス 、規則的呼吸楽なペース 有酸素運動の初段階 2 60-70% 若干深い呼吸会話可能 基礎心拍トレーニング 3 70-80% 会話が、やや困難 理想的な心拍トレーニング 4 80-90% 高速ペース息が弾む 有酸素運動の強化段階 5 90-100% 全力疾走長時間の継続困難 筋力・持久力の増強 最大心拍数=220-年齢 AT値(LT値)=有酸素運動から無酸素運動へ切り替わるギリギリの値。 AT値の心拍数=(最大心拍数-安静時心拍数)÷2+安静時心拍数 ■トレーニングメニュー 5 :テンプレ:2007/07/08(日) 01 44 30 ID ??? 775 :MTG ◆AFtruazOGc :05/02/28 22 36 36 とりあえず基本メニュー。 ●テンポ 目的 有酸素運動能力の向上。 心拍 75~85%。 ケイデンス 70~85。 場所 平地・少しの登り。 時間 10~20分。 内容 結果的に重いギアを踏む。登りではシッティングオンリー。関節強化。 ●エンデュランスマイル(LSD) 目的 有酸素的持久力とスタミナの向上。 心拍 ~70%。 ケイデンス 85~95。 時間 60~300分。 場所 比較的平坦で登りが数ヶ所ある道路。 内容 登りではダンシングしないようにシフトダウン。 ●ステディステートインターバル(メディオ) 目的 LTの向上。 心拍 80~85%。 ケイデンス 平坦85~95、登り70~80。 時間 20分。 場所 地形は問わない。 内容 20分維持。15分リカバリー。 他にも登り強化とかインターバルメニューとかあるよ。 6 :テンプレ:2007/07/08(日) 01 45 52 ID ??? ●ディセンディングインターバル 目的 リピータビリティの向上。 心拍 ~Max。 ケイデンス 110~。 時間 30~120秒。 場所 平坦路。 内容 120秒全力~120秒リカバリー~90秒全力~90秒リカバリー~60秒全力~60秒リカバリー~30秒全力~30秒リカバリー。 ●スピードアクセラレーション 目的 加速力の向上。 心拍 指定なし。 ケイデンス 指定なし。 時間 15秒×3。 場所 直線平坦路。 内容 中速度域からダンシングで全力。但しギアチェンジなし。 1本目(42×16・17)、2本目(52×16・17)、3本目(52×14・15)。間は3~5分リカバリー。 ●オーバーアンダーインターバル 目的 LT値を超えた運動強度でのパワー増大。 心拍 80~85%。 ケイデンス 100~。 時間 10~20分。 場所 平坦路。 内容 指定心拍域までゆっくりとあげ、5分維持。そこから3~5拍あげ、1分維持。 また戻して指定時間まで繰り返す。10~15分リカバリー。 7 :テンプレ:2007/07/08(日) 01 47 10 ID ??? 取り敢えずここらへんから始めて、脚に高回転を覚え込ませて下さい。 ●ファストペダル 目的 効率的なペダリング習得。 心拍 AT値内。 ケイデンス 90~120。 場所 平地直線。 時間 5~10分。 内容 適正ギアより軽めに入れ、ゆっくりとケイデンスを上げていく。シッティングのみ。 ●ローギアダウンヒル 目的 ペダリング上達。 心拍 指定なし。 ケイデンス 130以上。 時間 指定なし。 場所 緩い直線下り。 内容 軽めのギアに入れて回す。尻が跳ねないように。 ●グラニーギアスプリント 目的 ペダリング上達。 心拍 指定なし。 ケイデンス 130~。 時間 20秒。 場所 平坦直線路。 内容 一番軽いギアに入れ、シッティングでスプリント 8 :テンプレ:2007/07/08(日) 01 49 10 ID ??? じゃあトレーニングメニューでも貼っておきます。 ●フラットスプリント 目的 スプリント力向上。 心拍 指定なし。 ケイデンス 指定なし。 場所 平地直線。 時間 10~12秒。 内容 軽めのギアで流し、ダンシングで全力出す。終わればケイデンス維持したままシッティング。5~10分のリカバリー。 ●ストンプ 目的 シッティングでのパワー向上。 心拍 指定なし。 ケイデンス かなりゆっくり。 時間 15~20秒。 場所 平坦路。 内容 53×12Tを全力で踏み付ける。上体は固定。5分リカバリー 9 :テンプレ:2007/07/08(日) 01 50 31 ID ??? ●クライミングリピート 目的 クライミングでのLTの向上。 心拍 78~83%。 ケイデンス 70~85。 時間 5~15分。 場所 勾配が一定の長い登り坂。 内容 間に5~10分のリカバリーを挿み、繰り返す。 ●ヒルスプリント 目的 登りで加速するパワーの増大。 心拍 65%~Max。 ケイデンス 指定なし。 時間 8~12秒。 場所 急坂に続く平地。 内容 中速度域から坂に差し掛かり、全力。リカバリー10~20分。 ●ヒルアクセラレーション(プログレッシオーネ) 目的 LT値でのパワーとクライミングスピード向上。 心拍 65%~Max。 ケイデンス 指定なし。 時間 指定なし。 場所 中勾配の長い登り坂。 内容 最初はゆっくり。徐々に強度をあげ、最後はMaxまでもがく。 ●マッスルテンションインターバル 目的 クライミングでのパワー向上。 心拍 指定なし。 ケイデンス 50~55。 時間 8分。 場所 中勾配の坂(5~8%)。 内容 53×12Tで登る。10分リカバリー ■薀蓄 10 :テンプレ:2007/07/08(日) 01 52 19 ID ??? 800 :スケベ椅子 ◆G3BORAsRJU :05/02/28 23 54 33 あくまで基本的な考え方だが、有酸素域での脂肪燃焼効率を上げる(毛細血管を発達させるも含む)のを第一目標にLSDを行う際、途中にいきなり無酸素糖質燃焼モードをいれてしまうとせっかくそこまで有酸素脂肪燃焼に慣れ始めた身体(体に取っては糖質燃やす方が短絡的でイージーな訳です)が「ああ、糖質つかっていいんすか、だったらそっちのが楽でいいや、脂肪をいちいち燃やすのめんどくせーし」ということになるわけです。ということでLSD中は極力負荷をあげないほうが有酸素系を発達させるのには良いだろう、という考え方。マフェトンなどの場合はこれを3ヶ月は続けろ、ということになります。 まあ、人間の身体なのでスイッチ切り替えるように反応がすぐ変わる訳でもないと思うでしょうが、有酸素系脂肪燃モードから無酸素糖質モードへの切り替わりはかなりデジタルな感じを実感できます。 そしてその逆にもどすのはそこそこ時間がかかる感じですね、実感として 11 :テンプレ:2007/07/08(日) 01 53 43 ID ??? 915 :ツール・ド・名無しさん :05/03/04 18 30 01 またまたボードマンのアワーレコードだけど 1996年の56.375kmはスーパーマンポジのエアロスーパーバイク 2000年の49.441kmはクラシックトラックバイク いずれもロケーションはマンチェスター(インドア)とある 同じボードマンで時速約7km/hも違うんだから やはりポジションと機材の影響はでかいね 916 :ツール・ド・名無しさん :05/03/04 18 39 32 仮に同じポジションだとしたら1.4倍くらい出力が違うのね 12 :テンプレ:2007/07/08(日) 01 54 45 ID ??? 463 :ツール・ド・名無しさん :2005/04/21(木) 21 02 52 心拍がすぐに上がる理由 1、LSDやってないから血管が発達してない。 2、筋力足りないから少しがんばっただけで無酸素運動になってしまう。 対策 1、100km以上のLSDをやる。 2、筋力アップ。 466 :ツール・ド・名無しさん :2005/04/21(木) 21 25 52 100kmのLSDってのは休憩なしで四時間くらいかけてやればいいのですか? 467 :MTG ◆AFtruazOGc :2005/04/21(木) 21 29 20 466 休憩挿んでもいいから心拍を70%以上に決してあげないこと。 理由は上の方で椅子さんが解説してます。 13 :テンプレ:2007/07/08(日) 01 56 45 ID ??? 612 :ツール・ド・名無しさん :2005/04/30(土) 09 22 54 ペダリングの基本は90rpmからというけれど、ケイデンスセンサを買ってとにかく楽にLSDとやらに取り組むと95から100あたりがとても気持ちよく回せます。 この場合はギアをもうひとつあげて90近辺をターゲットにしたほうがよいのでしょうか? 心拍がちょっとあがっちゃうんだけど。 まだ2000㌔くらいしか走ってないうちは、あんまり深く考えないほうがよいでしょうか? 619 :O.G(個性派!) ◆/K3soWHATI :2005/05/01(日) 00 02 01 612 ぼくもケイデンスは85~110rpmの範囲であれば自分の走りやすい回転数にしたほうがいいと思います。 で、それ以外では、まずはLSDにはこだわらず、一日での走行距離を伸ばすことを考えたほうがいいですよ。 とりあえず一日二百キロをコンスタントに走れるようになるのがが目安かな。 それと平行してパワートレーニングや高ケイデンスのトレーニング。。。 MTGさんの二月ごろのブログにトレーニングメモがあったノヲヨンダキオクガ、、、 14 :テンプレ:2007/07/08(日) 01 58 01 ID ??? 773 :賓客B:2005/07/22(金) 15 18 07 血管が発達するのは ミトコンドリア量の増加→ 筋組織で酸素消費量UP → 筋組織が低酸素状態 → 血管新生因子の転写スイッチON→ 血管発達 ってなカスケードであって むしろミトコンドリア増加の結果だと考えるのが妥当じゃないでしょうか 適当に言ってますがw 777 :ツール・ド・名無しさん :2005/07/22(金) 15 23 25 773 なるほど、そうするとミトコンドリアの増殖と血管の発達はセットで、これが発達すると筋肉の持久力の効率があがると。で、そのためにはLSD。 筋肉自体を増やすためには筋トレなり高負荷の練習。とすると理屈は通る。 782 :ツール・ド・名無しさん :2005/07/22(金) 15 42 20 776 筋肉へってもミトコンドリアのおかげで同じ出力なら 筋肉はエンジンで、ミトコンドリアが産生するATPはガソリン+酸素に相当する ガソリン+酸素がいくら潤沢でも、エンジン容量が小さければ出力も制限されるべ 15 :テンプレ:2007/07/08(日) 01 59 26 ID ??? ミラクルトレーニング7週間完璧プログラムより体力レベルの測定 4800mのTT 男ホビーレーサー 10分以内 中級から初級 (ave 28.8km/h以上) 10分以上 初級 男シリアスレーサー 8分以内 中級から上級 (ave 36.0km/h以上) 8分以上 中級 ■週間トレーニング 16 :テンプレ:2007/07/08(日) 02 00 56 ID ??? CTSの上級者の週間モデルトレーニング 月、火、水、金 イージーペース maxHRの60-65%(平均心拍) 木 3分のパワーインターバル三セット、リカバリー3分 maxHRの65-70 土 速いペースのグループライド 2時間 心拍指定なし。 日 起伏のあるコース 2-3.5時間 maxHRの65-80 17 :テンプレ:2007/07/08(日) 02 02 16 ID ??? 16 名前:CTS続き[sage] 投稿日:2005/10/21(金) 23 55 46 1週間単位で7週間分あるんだけど、大体同じ感じだから適当に書くよ。 ゾーン1 MHRの60-65 2 65-70 3 70-80 初級者 周一休みで、強度ゾーン2、時間:30分から一時間半でテンポ週2で15分、30分 ファストペダル週3で五分、10分×2 中級者 月:休み 水:リカバリー(ゾーン1、30分) 火、木、土、日:ゾーン2で一時間から一時間半。 *その中でテンポ15分から30分(火、木、土) *同じくテンポ20分から一時間(日)。 金:ゾーン2、一時間、ファストペダル10分 17 名前:CTS続き[sage] 投稿日:2005/10/21(金) 23 56 33 つまり、初級者、中級者はファストペダル(ペダリングスキルの向上) とテンポ(重いギアを踏めるように筋トレ)でもしてろ、カス。と、言いたいみたいだね。 回復に必要な時間 六時間以内の有酸素:八時間 30-60分のテンポ:八から十時間 75-120分のテンポ:24-36 15-45分の乳酸閾値トレ:24 60-90分の乳酸閾値トレ:24-36 10-30分の超乳酸閾値トレ:24-36 45分以上の超乳酸閾値トレ:36-48 ▲TOP 閲覧数 合計 - /昨日 - /今日 -
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トレーニング トレーニング名 必要日数 効果 備考 休憩 1 AI指数上昇 マラソン 1 HP上昇 素振り 1 攻撃力上昇 ムチウチ 1 防御力上昇 ナワトビ 1 素早さ上昇 読書 1 AI指数上昇 ルームランナー 2 HP上昇 サンドバック 2 攻撃力上昇 受身練習 2 防御力上昇 プライオメトリックス 2 素早さ上昇 筋トレ 3 HP・攻撃力上昇、防御力下降 バンプトレーニング 3 HP・防御力上昇、素早さ下降 タイヤ引き 3 HP・素早さ上昇、攻撃力下降 勉強 3 AI指数上昇 サウナマシン 3 火耐性上昇、水耐性下降 フリークライミング 3 地耐性上昇、風耐性下降 耐風トレーニング 3 風耐性上昇、火耐性下降 アクアビクス 3 水耐性上昇、地耐性下降 鍛冶トレーニング 3 鉄耐性上昇、雷耐性下降 耐電トレーニング 3 雷耐性上昇、植耐性下降 野菜丸かじり 3 植耐性上昇、鉄耐性下降 相撲トレーニング 4 攻撃力・防御力上昇、HP・素早さ下降 コバエキャッチ 4 攻撃力・素早さ上昇、HP・防御力下降 1000本ノック 4 防御力・素早さ上昇、HP・攻撃力下降 ホビーキャンプ 5 攻撃力防御力素早さ上昇、HP下降
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トレーニング トレーニング準備 トレーニングを始める前に、自分の現状を確認します。 基本トレーニング? 一般的なトレーニングについての情報をまとめます。 心拍トレーニング 心拍トレーニングについての情報をまとめます。
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トレーニング トレーニングをすることで、スパイク/ブロック/レシーブ/トス/サーブ/スタミナの値を上げることができる。 選手の特徴により上げる能力を見極めよう。 仲間と一緒にトレーニングすることで信頼度があがる。 ロードワーク 学校外に出て走る。 スタミナ増加。稀にスパイク増加。稀にブロック減少。 百本サーブ ひたすらサーブを続けるトレーニング サーブ増加。稀にレシーブ増加。稀にトス減少。 連続直上トス 自分の真上にトスを上げ続けることで精度を強化させる トス増加。稀にサーブ増加。稀にスパイク減少。 スパイク素振り スパイクの素振りを続けてやることでフォームを安定化させる スパイク増加。稀にブロック増加。稀にスタミナ減少。 ブロックジャンプ ネット前に立って連続してジャンプするトレーニング ブロック増加。稀にスタミナ増加。稀にレシーブ減少。 五本レシーブ レシーブを続けて五回受けるトレーニング レシーブ増加。稀にトス増加。稀にサーブ減少。 おすすめ スパイク/ブロック/レシーブ/トス/サーブは100までしかあがらない (最初)得意なのを伸ばす→(全員揃ったら)ロードワークで100以上に体力あげる→得意/不得意/信頼度をかんがえて振り分ける? サーブ:影山・山口 レシーブ:西谷・澤村・縁下・菅原・(田中) スパイク:日向・東峰・田中・月島・木下・成田 - 名前 コメント
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強化 強化では、選手レベルを上げ、能力を上昇させることができます。強化したい選手を選択し、トレーニングの相手を選択してください。強化トレーニング後、強化したい選手は経験値を得ることができます。一定の数値を獲得すると、選手レベルが上昇します。 ※トレーニングの相手を務めた選手は、トレーニング後にチームからいなくなるので注意。 レベル上限 ランクS…レベル60 ランクA…レベル40 ランクB…レベル30 ランクC…レベル20 覚醒 覚醒では、選手の能力を底上げすることができます。 覚醒条件は2種類あります。 覚醒させたい選手のレベルがMAX、トレーニング相手のレベルもMAXで、覚醒させたい選手と同じランク 同じランクの同名選手を2枚所持している ※同名でも、ランクが違う場合は覚醒できません。 選手のレベルがMAXでなくても覚醒できますが、MAXまで上げたほうが強くなります。 覚醒した選手は、覚醒を行った時の能力の5%引き継いだ状態でレベル1に戻ります。 ランク表記に「+」マークが付きます 一度覚醒した選手は二度覚醒することはできません。 覚醒攻略 Cランクの同名選手が余っている時は覚醒させて+Cランクにしてしまう トレーニングでレベルアップさせたほうがいいのですが、やっぱりめんどくさい・・・と感じる時はLv1でも覚醒させてしまいましょう。+Cランク選手はトレーニング相手やベンチメンバーとしてのユーティリティがあります。 やっぱり地道にレベルMAX同士を覚醒 レベルMAX同士を覚醒させるのは、やはり王道。育成時間はかかりますが、レベル上限同士の覚醒した選手はやはり強力です。
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トレーニング ダミー トレーニングダミー トレーニングダミー2 トレーニングダミー:ガード トレーニングダミー:壁際 技 スラッシュ ゲイルスラッシュ パワーアタック エンジェルハイロゥ ストリームエッジ ストリームエッジ(空中) シールドチャージ トータルイクリプス ラストインキュリー フォトンレイジ サンダースウォーム エレクトライディング ライトニングアーク ライトニングアーク(空中) シャインセルク シャインセルク(空中) 魔剣の怒り ブレイズダスト 銅トロフィー スラッシュ~パワーアタック ライトニングアーク~サンダースウォーム(空中) シールドバッシュ~シールドバッシュ シールドチャージ~サンダースウォーム パワーアタック~ラストインキュリー ブレイズダスト~エンジェルダスト 銀トロフィー シールドバッシュ~エンジェルダスト スラッシュ(空中)~ライトニングアーク(空中) エレクトライディング~パワーアタック シールドストライク~エンジェルダスト シールドチャージ~ライトニングアーク(空中) シールドストライク~ストリームエッジ ブレイズダスト~シャインセルク(空中) 金トロフィー スラッシュ~ストリームエッジ スラッシュ~シャインセルク シールドチャージ~ラストインキュリー スラッシュ~シャインセルク(空中) ストリームエッジ~ラストインキュリー
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トレーニング 目次 トレーニング初級編(0)〜リフトアップからローダウンへ〜目次 リフトアップからローダウンへ。「投げる」という基本動作 ボールはしっかりと持つ ボウラー基準のイメージからボール基準のイメージへ <リフトアップ>から<ローダウン>へ ローダウンレベルのチェック トレーニング初級編(1)〜サムリリースを安定させる〜目次 サムが抜けていなければボールは回らない。 リリースの<位置/タイミング>を感じるボールを持つ/離す フォームを単純化しサムリリースを感じる ワンステップ投球 「力み」の実験 サムリリースの重要性 サム以外を動かさず、リリースを感じる トレーニング初級編(2)〜下半身を安定させる〜目次 重心移動の<位置/タイミング>を感じる練習に「テーマ/目的」を持つ 実際の動作と動作のイメージ 下半身で投げる〜ボールを扱うイメージの転換〜 軸足で体を支えて投げる リリースの<位置/タイミング>を変えて投げる トレーニング初級編(3)〜ボールに力を加える〜目次 ボールに力を加えるコンペのすすめ 助走を付けて投げる 前傾姿勢と重心移動 スイングによる球速と回転への影響 スイングイメージの転換 体の中心を通す。 ボールを真上に投げる トレーニング初級編(4)〜リリース技術を向上させる〜目次 リリース技術の向上コーチにつこう ストレートボールを投げる <位置/タイミング>を変え、まっすぐ転がして投げる 回転をかけずに投げる バックスピンをかける トレーニング中級編(1)〜リリースの動作イメージ〜目次 ローダウンリリースの動作イメージローダウンのリリースイメージ ローダウンのスイングイメージ メカニズムをイメージする リストの動き リストの形よりリリースの<位置/タイミング>が問題 トレーニング中級編(2)〜リリースの基礎練習〜目次 ローダウンリリースの基礎練習ローダウンリリースの<押しこぼし>動作 サムリリースとフィンガーリリース リストブロークンの訓練 ステップとリストワークの関係 <抱え込み>の<位置/タイミング>を感じる トレーニング中級編(3)〜ローダウンの導入〜目次 ローダウンの導入<一瞬カップ>の原理 <一瞬カップ>の動作イメージ リストを<脱力>する感覚をつかむ ローダウン効果と振り子スイングの関係 筋力がない場合のローダウン 体が大きい場合のローダウン 次へ
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トレーニングってなんぞや 戦場では武器の扱い方で生きるか死ぬかが分かれる トレーニングモードを使えばすべての武器(ユニークのみなどはない)が使用可能 テクニックなどもここで練習すればいい あらゆる武器を極め、対戦にそなえよ! (インフィニティと違いキャラは別です) トレーニング攻略 工事中
https://w.atwiki.jp/pairori/pages/13.html
クラス説明 飛行機1 飛行機2 ロケットベルト1 ロケットベルト2 グライダー1 グライダー2 クラス説明 まずは基本中の基本、トレーニングクラスに挑戦する事になる。 飛行中の操作と着陸(着水)の2つに分かれたこれらミッションは 序盤から終盤まで末永く付き合うことになるだろう。 ここでのミッションを全てプレイした上で、クラス内の☆を12個取れれば 次のクラスのミッションを選ぶ事ができるぞ! 飛行機1 ミッション名 連続リングくぐり 説明 飛行機で次々とリングをくぐります。 ガイド 空中にセットされた11個のリングをくぐってください。 スコアリング 55で☆ 75で☆☆ 100で☆☆☆ 140↑がパーフェクト パーフェクトのコツ Aを押すと「ブースト」がかかります。 まっすぐ飛びながら、ブーストをかけてみてください。 (メーターが満タンの時に使えます) 難所は特になし。こまめにブーストをかけてタイムボーナスを狙おう! 飛行機2 ミッション名 着水トレーニング 説明 海面のランドエリアに着水します。 ガイド 海面にある「ランドエリア」まで飛んで着水してください。 スコアリング 25で☆ 35で☆☆ 45で☆☆☆ 60↑がパーフェクト パーフェクトのコツ Bを押すとスピードダウンします。 なるべく「ランドエリア」中央のラインに沿って着水し、 影の中で止まってください。 基本テクニックの項も参考にして確実な着水をマスターしよう!とても難しいぞ! ロケットベルト1 ミッション名 風船割り 説明 2つの風船に体当たりして割ります。 ガイド オレンジ色の風船が2つあります。体当たりして割ってください。 スコアリング 20で☆ 35で☆☆ 50で☆☆☆ 60↑がパーフェクト パーフェクトのコツ AとBでジェットを使って飛びます。Aが「強」、Bが「弱」です。 ジェットを使うと燃料が減ります。10%以上の燃料が残っていると 燃料ボイントが満点になります。 難所は特になし、無駄な動きを控えてパーフェクト評価を目指そう! ロケットベルト2 ミッション名 着地トレーニング 説明 ロケットベルトでランドパッドに着地します。 ガイド 「ランドパッド」まで飛んでなるべく中心へと着地してください。 スコアリング 25で☆ 40で☆☆ 55で☆☆☆ 70↑がパーフェクト パーフェクトのコツ 「ランドパッド」へは、Bを使いながらゆっくりと着地してください。 Lで「ホバリング」することによって空中で急ブレーキをかけられます。 燃料の無駄遣いを防ぎつつ、ふんわりとした着地を心がければ難しくないはず! グライダー1 ミッション名 連続リングくぐり 説明 グライダーで次々とリングをくぐります。 ガイド まっすぐにセットされた10個のリングをくぐってください。 スコアリング 65で☆ 90で☆☆ 115で☆☆☆ 130↑がパーフェクト パーフェクトのコツ 少しずつ下を向くように飛ぶのがコツです。左右に動く必要はありません。 降下による加速でタイムボーナスもきっちり取って、目指すはパーフェクト! グライダー2 ミッション名 着地トレーニング 説明 グライダーでランドパッドに着地します。 ガイド 「ランドパッド」まで飛んでなるべく中心へと着地してください。 スコアリング 20で☆ 35で☆☆ 45で☆☆☆ 60↑がパーフェクト パーフェクトのコツ Bを押すとスピードダウンします。Bを押したまま着地してください。 止まった場所に応じてポイントがもらえます。 減速の調整はBの連打も有効だ!少し歩いて着地するので感覚を覚えよう!